Capt.KRik loopt al een hele tijd te kwakkelen met hardlopen... Liep hij in 2010 zijn snelste halve marathon, daarna is het helemaal niks meer. blessures aan de schenen (tibialis anterior) middenvoetsbeentjes, grote teen... noem maar op.. Dus toen maar een hele tijd niks gedaan, of zo weinig dat je het kunt beschouwen als niks.. Toch nog 10 km van Texel gedaan in 2011, met een stuk of drie keer wandelen tussendoor...

Maar nu dan? zo kan het toch niet langer... YvY wijst regelmatig op de uitdijende delen van KRik, en de weegschaal is ook onverbiddelijk. Nieuwe schoenen gekocht dan maar Saucony, met fijne antipronatie.. vandaag maar eens 5 km gedaan... in stukjes van 1 km hollen, 250 meter wandele.... pffff. de schenen doen nu al weer zeer. slap lijf ook...

Hou maar op, pak maar in... die wedstrijd hoeft niet te worden gespeeld...Volgens Octopus Paul gaat Spanje aan de haal met die wereldbeker..... Kunnen woonbootbewoners lekker gerust ademhalen....

Inktvis heeft gesproken: we verliezen! | Flabber

Octopus Paul 'bedreigd'
Van onze Haagse redactie
SCHEVENINGEN - Paul, de voorspellende WK-octopus, mag eventueel asiel aanvragen in het Sea Life Centrum in Scheveningen. Dit hebben medewerkers van het reuzenaquarium in de Haagse badplaats laten weten aan hun collega's in het Duitse Oberhausen waar de octopus nu woont.

Het dier heeft een extra beveiliger gekregen omdat veel Duitsers hun woede over de verloren halve finale botvieren op de inktvis. Ook ontving het Duitse Sea Life dreigmails en -brieven. Onze oosterburen nemen het 'orakel' Paul kwalijk dat hij van tevoren had voorspeld dat Spanje het Duitse elftal zou verslaan. Tot nu toe lieten de verzorgers Paul steeds kiezen uit twee bakjes met mosselen, voorzien van de vlag van Duitsland en de andere van de tegenstander. Elke keer had het zeedier het bij het rechte eind. "We schrikken van de berichten en hebben aangeboden hem hierheen te halen. Maar als hij een slechte voorspelling doet voor Nederland moet hij weer terug", grapt Sea Lifewoordvoerster Maaike Schröeder.

Vandaag zal Paul op zijn bekende wijze een voorspelling doen voor Nederland - Spanje

Bron: Telegraaf via klega Danny

Klik dan!-->octopus Paul <--Hier klikken! zegt dat de Duitsers gaan verliezen van Spanje! en wij gaan winnen van U.R.Gay natuurlijk! dus Nederland-Duitsland in de finale? Hahahaha konde ze eindelijk wraak nemen op die afscheidswedstrijd van Cruijf! zie je wel dat ik IETS weet van foebel? Maar als het aan Paul ligt, wordt het Nederland Spanje.. Krijgt Rafael vd Vaart het nog lastig assie weer teruggaat naar zijn thuiskluppie....

Wanneer Oranje deze traditie zou overnemen winnen ze vast en zeker! :-)

oranje bootje! euh boven!
wat er de haven in komt varen!

step 1Collega P.J. (links op de plaat) is iets hoogs in de Nederlandse stepfederatie... egwaar! Hij heeft al eens de elfstedentocht gestept en een keer het IJsselmeer rondgestept. Nu organiseerden zijn club Gevloerd, uit Schagen een race vanaf de vuurtoren in Den Helder.. Om zijn collega's zo gek te krijgen om mee te doen organiseerde hij een training op het terrein hier... Steps geregeld, en maar lobbyen... 'ahhh Rik, doe nou ook mee....' Nou, voorruit dan maar, ik train wel een keer mee. Iedereen in mooie strakke sportpakkies, ennik met zware wandelschoenen en spijkerbroek...step 2 step 3step 4step 5
SOHEE! dat is zwaar! Tis de bedoeling dat je je benen afwisselt tijdens het rijden, maar Capt.KRik kwam met zijn rechterbeentje egnie voorruit! pff binnen de kortste keren waren alle collega's zowat uit zicht! en wat gingen we ver! pfff achteraf was het 7 kilometer..... Maar goed dat ik niet mee ging doen met die race, want die ging over 9 kilometer! Hier bennik niet geschikt voor hoor!

Nederlander zwemt naar Marokko
Richard Broer heeft als eerste Nederlander de Straat van Gibraltar overgezwommen. De 49-jarige Voorburger legde de 14 kilometer tussen Spanje en Marokko gisteren in vijf uur en vier minuten af. Coach Marcel Daas begeleidde de zwemmer onderweg, met eten, drinken en vooral steun. Onderweg kwam de zwemmer meerdere dolfijnen tegen. “Dat was erg leuk. Bovendien was het weer heel goed”, zei Broer na afloop. Toch was het een vrij zware overtocht. ANP